본문 바로가기

전체 글83

옷장 속 나프탈렌, 이제는 이렇게 바꿔보세요 옷장 속 나프탈렌, 이제는 이렇게 바꿔보세요계절이 바뀌면서 여름옷을 정리하고 두꺼운 겨울옷을 꺼내는 분들이 많으실 텐데요, 이때 습관처럼 옷장에 넣어두던 좀약, 즉 나프탈렌 성분의 방충제를 그대로 사용하고 계시다면 이제는 조금 다른 방법을 고려해보시는 게 좋을 것 같아요. 오랫동안 당연하게 써왔던 나프탈렌이 실제로는 건강에 해로운 성분으로 밝혀지면서, 최근에는 더 안전한 대안들이 주목받고 있거든요. 나프탈렌, 알고 보면 이렇게 위험해요 나프탈렌은 오랫동안 옷장 속 방충제, 습기 제거제, 심지어 탈취제로도 다용도로 사용되어 온 성분이에요. 특유의 화한 냄새 때문에 벌레를 쫓는 효과가 있다고 알려져 왔고, 실제로 많은 가정에서 계절이 바뀔 때마다 습관처럼 옷장이나 서랍에 넣어두곤 했죠. 하지만 알고 보면 .. 2026. 9. 30.
10월 첫 추위 예고, 아침 기온 6도까지 뚝 떨어진다 이번 주를 기점으로 10월 첫 추위가 찾아오면서 아침 기온이 6도까지 뚝 떨어진다고 하는데요, 그동안 낮에는 반팔이 필요할 정도로 더웠던 날씨가 순식간에 바뀌는 시기라 건강관리에 특히 신경 써야 할 때예요. 북쪽에서 찬 공기가 남하하면서 전국적으로 기온이 큰 폭으로 떨어질 것으로 예보됐고, 일교차가 하루아침에 10도 넘게 벌어지는 곳도 나올 전망이라 아침저녁 옷차림부터 집안 온도 관리까지 미리 챙겨두시는 게 좋아요. 이번 주 기온, 날짜별로 이렇게 떨어져요 기상청 예보를 보면 이번 주 기온 하락 폭이 생각보다 가파른 편이에요. 9월 28일에는 아침 최저 18도, 낮 최고 26도로 아직 평년과 비슷한 수준을 유지하지만, 29일에는 낮 기온이 27도까지 오히려 살짝 오르면서 마지막 늦더위를 보인 뒤, 30.. 2026. 9. 30.
독감 유행주의보 역대 최고 속도, 올가을 이렇게 다르다 올해는 독감 유행주의보가 예년보다 한 달 이상 빠르게 발령되면서 올가을 독감이 역대급으로 빠른 속도로 퍼지고 있다는 소식이 들려오는데요, 게다가 코로나19까지 함께 늘어나는 조짐이 보여서 두 감염병이 동시에 유행하는 이른바 '트윈데믹' 우려까지 나오고 있어요. 아이를 키우는 가정은 물론이고 고령층 가족이 있는 집이라면 올해는 예년보다 더 서둘러 대비하셔야 할 것 같습니다. 왜 올해는 유행이 이렇게 빠를까요 질병관리청 발표에 따르면 독감 유행주의보는 2026년 9월 11일 0시를 기해 발령됐어요. 지난해에는 10월 17일에 발령됐고, 2024년에는 12월 20일에야 발령됐던 걸 생각하면 이번 유행주의보는 한 달에서 많게는 세 달 가까이 앞당겨진 셈이에요. 겨울에나 걱정하던 독감을 벌써부터 신경 써야 하는.. 2026. 9. 30.
추석 연휴 후 체중관리, 급찐살 뺄 때 운동 순서가 중요한 이유 연휴 동안 맛있는 음식을 실컷 드시고 나서 체중계에 올라갔다가 깜짝 놀라신 분들 많으시죠? 명절 연휴만 지나면 2킬로그램에서 3킬로그램씩 체중이 늘었다는 이야기가 흔한데, 이럴 때 조급한 마음에 무작정 굶는 다이어트를 시작하시는 분들이 적지 않아요. 하지만 전문가들은 추석 연휴 후 체중관리를 할 때는 극단적인 절식보다 올바른 순서로 운동하고 식사 리듬을 되찾는 것이 훨씬 효과적이라고 조언하고 있습니다. 오늘은 명절 후 늘어난 체중을 건강하게, 그리고 효과적으로 관리하는 방법을 자세히 알아볼게요. 연휴에 찐 2킬로그램, 전부 지방이 아니에요 먼저 알아두셔야 할 사실이 있어요. 명절에 늘어난 체중이 전부 지방으로 쌓인 것은 아니라는 점입니다. 평소보다 탄수화물과 나트륨 섭취가 늘어나면 몸에 수분이 일시적으.. 2026. 9. 29.
10월 황금연휴 캘린더, 연차 4일로 9일 쉬는 방법 추석 연휴가 끝나고 나니 벌써 다음 연휴가 궁금해지는 분들 많으시죠? 마침 10월 초에 개천절과 한글날이 이어지면서 연차를 잘만 활용하면 최대 9일까지 쉴 수 있는 황금연휴가 만들어진다는 소식이 나왔어요. 10월 황금연휴를 제대로 활용하려면 미리 날짜를 계산해두고 회사에 연차 신청을 서둘러야 하는데요, 오늘은 정확히 어떤 날짜 조합으로 9일 연휴가 완성되는지, 그리고 연휴를 알차게 보내기 위해 챙겨두면 좋은 정보들을 정리해봤습니다. 연차 4일이면 9일 연휴, 날짜 조합을 뜯어보면 이번 10월 황금연휴가 특별한 이유는 공휴일과 주말이 절묘하게 이어지기 때문이에요. 먼저 10월 3일 토요일이 개천절인데, 공휴일이 토요일과 겹치면 대체공휴일이 적용되는 규정에 따라 다음 평일인 10월 5일 월요일이 대체공휴일.. 2026. 9. 29.
카카오톡 8차 업데이트 정리, 친구목록부터 채팅 폴더까지 달라진 점 매일 쓰는 카카오톡인데 어느 순간 화면이 조금씩 낯설어진다고 느끼신 적 있으신가요? 실제로 카카오톡이 지난 9월 15일 v26.8.0 버전으로 8차 정기 업데이트를 진행하면서 친구목록과 채팅탭에 꽤 많은 변화가 생겼어요. 새로운 기능이 한꺼번에 늘어나면 오히려 헷갈리기 쉬운데, 오늘은 이번 카카오톡 업데이트로 실제로 무엇이 어떻게 바뀌었는지 하나씩 차근차근 풀어드릴게요. 스마트폰을 자주 쓰시는 분이라면 몇 분만 투자해서 읽어보시면 앞으로 카카오톡을 훨씬 편하게 쓰실 수 있을 거예요. 친구목록, 이제 내 마음대로 접고 펼 수 있어요 가장 먼저 눈에 띄는 변화는 친구탭의 구성이에요. 그동안 카카오톡 친구탭을 열면 업데이트된 프로필이나 오늘 생일인 친구 목록 같은 섹션들이 순서대로 쭉 나열되어서, 정작 찾고.. 2026. 9. 29.

티스토리툴바