가을우울감1 가을 타는 이유는 세로토닌 감소, 계절성 우울감 관리법 요즘따라 이유 없이 마음이 가라앉고 무기력하다면, 가을 타는 이유는 세로토닌 감소 때문일 가능성이 커요. 단순히 감성적인 표현이라고만 생각하기 쉬운 "가을 탄다"는 말이 사실은 과학적인 근거가 있는 현상이라는 사실, 알고 계셨나요. 해가 짧아지고 일조량이 줄어드는 이 계절에 유독 기분이 처지는 분들이 많은데요, 오늘은 계절성 우울감이 왜 생기는지, 그리고 어떻게 관리하면 좋을지 자세히 알려드릴게요. 왜 유독 가을이면 기분이 가라앉을까계절성 우울감의 가장 큰 원인은 환경 변화, 그중에서도 일조량의 감소예요. 여름에서 가을로 넘어가면서 해가 뜨는 시간은 늦어지고 지는 시간은 빨라지니, 우리가 햇볕을 쬐는 절대적인 시간 자체가 눈에 띄게 줄어들게 되죠. 문제는 이 햇볕이 단순히 기분을 좋게 만드는 정도가 아.. 2026. 9. 26. 이전 1 다음
